Le coaching sportif
nouvelle génération avec l’EMS
20 minutes d’efficacité, ta séance optimisée, des résultats assurés
Gain de temps
20 minutes
= 4h de sport
Efficacité
100% de la masse
musculaire striée travaillée sur une séance
Sécurité
Pas de stress
sur les articulations
Résultats rapides
Des résultats visibles
à partir de la 6ème séance
POUR :
Te sentir mieux dans ton corps
Reprendre confiance en toi
Réduire le stress quotidien
Perte de poids
Tonification
Supprimer tes maux de dos
Préparation physique pour une compétition
Si tu as plus de temps à consacrer, je propose plusieurs formules avec plusieurs séances par semaines en EMS de 25 minutes et/ou coaching avec matériels d’une durée d’une heure.
Stéphane Barreto
Coach sportif diplômé
Découvrez l’électro-Myo-Stimulation
en toute sécurité à Genève et en Haute-savoie !
J’ai été formé sur le corps humain, sa biomécanique et de multiples méthodes d’entrainement pour pouvoir encadrer tout type de profil avec leurs différents objectifs et fragilités. Mon savoir-faire me permet d’encadrer en toute sécurité et c’est ma priorité !
Depuis 2016, je suis formé en eléctromyostimulation (EMS) sur plusieurs enseignes qui m’ont permis un savoir faire complet et pointilleux sur ce concept révolutionnaire dans le monde de la remise en forme.
Port d’une tenue complète composée de 9 paires d’éléctrodes. Lors de la séance, des exercices sont proposés par rapport aux objectifs et fragilités de chacun. Il faudra effectuer une contraction musculaire volontaire en même temps que le programme d’EMS.
Concept sans câble, ce qui permet une liberté de mouvements et un large panel d’exercices.
Pour des résultats optimaux, l’accompagnement d’une alimentation équilibrée est primordial !
– Les femmes et les hommes
– Les seniors, adultes et jeunes
– Les personnes qui veulent se remettre au sport
– Les personnes qui n’ont jamais fait de sport
– Les personnes qui n’aiment pas le sport
– Les personnes qui n’aiment pas les salles de sport
– Les personnes ayant peu de temps pour soi
– Les personnes en surpoids
– Les sportifs
– Les sportifs de haut niveau
– Les blessés (avec avis du médecin)
– Les malades (avec avis du médecin)
Un bilan corporel sera effectué toutes les 6 semaines avec la balance bio-impédancemetrie InBody.
Elle va mesurer différents paramètres de ton corps pour avoir un repère d’évolution au cours de tes séances de sport :
– poids cible : poids idéal
– contrôle de la masse grasse
– contrôle de la masse musculaire
Un score InBody te sera attribué après chaque bilan pour te motiver !
Un mail pourra t’être envoyé avec les détails de tes bilans, ainsi que l’évolution de tes intensités EMS au cours de tes entrainements.
Renforcement musculaire
– tonification
– hypertrophie (prise de muscles)
Cardio
-HIIT (entrainement fractionné de haute intensité)
– Brûleur de graisse
Performance
– Explosivité
– Puissance
Récupération
– Réduction du lactate (crampes et courbatures)
– Drainage lymphatique (réduit la cellulite)
– Relaxation (massages)
#stefitbody
4 weeks ago
5 months ago
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